脖子前倾怎么矫正锻炼（脖子前倾怎么矫正）
2023-05-18 17:34:23 互联网
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1、一般发生这种情况是用电脑太多的人。
2、矫正方法很简单，但需要时间。
3、 方法1：正面对着门或墙，脚离其50厘米到70厘米用胸部靠上去。
4、头部自然后抑。
5、此姿势保持10分钟后休息。
6、一天做三次。
7、 方法2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。
8、 如此方法同瑜伽一个道理，想成功矫正需要每天做。
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